Vitamina B12 – pentru un organism puternic
- Vitamina B12 contribuie la formarea si regenerarea celulelor rosii,prevenind astfel anemia, stimuleaza cresterea si mareste pofta de mincare la copii,are proprietati energizante, are un rol insemnat pentru buna functionare a sistemului nervos, imbunatatind memoria, puterea de concentrare si echilibrul psihic.Carenta antreneaza cu sine anemia pernicioasa si tulburari neurologice grave.
- Alimentele care contin vitamina B12 sint:
- organe
- lactate
- peste gras
- carne de porc
- carne de vita