Articolul ce urmeaza este preluat din: "Terapii orientale"-JIN SHIN JYUTSU Ati avut o zi grea :munca multa,probleme cu copii,alergaturi dupa cumparaturi,neintelegeri cu seful sau cu colegii de la birou.Seara,cind ajungeti acasa,aveti spatele intepenit,picioarele umflate,singele va tiuie in urechi.Sfirsit de puteri,cautati cu disperare o solutie:sunteti oare bolnavi?Trebuie sa mergeti la doctor?Sa va luati un concediu de boala?Oboseala se poate trata medical? Nu ginditi chiar asa departe!Problemele dumneavoastra se pot rezolva mult mai simplu:acasa, pe loc, fara ajutor din afara,ci doar folosindu-va propriile dumneavoastra miini.De pilda cuprindeti-va ceafa cu mina stinga,astfel ca virfurile degetelor sa atinga coloana cervicala, in vreme ce palma dreapta trebuie asezata pe osul sacru(de la sale in jos)Dupa…

Schimbari dese ale dispozitiei,nervozitate,stari drepesive,dureri de cap si palpitatii,oboseala,foame nestapinita, presiune asupra sinilor,insomnii si o stare de iritare aproape de necontrolat...Daca toate aceste simptome apar in fiecare luna in zilele care preced ciclul menstrual,atunci suferiti de sindrom premenstrual. Trei din patru femei pot suferi astfel de schimbari emotionale si comportamentale care preced ciclul menstrual.Acestea sunt asociate si cu migrene,retentie de apa,constipatie,dureri articulare si abdominale. In majoritatea cazurilor intreaga simptomatologie se instaleaza cu 7-10 zile inainte de ciclu.Se pare ca 40-80%din femeile cu virste cuprinse intre 20-40 ani sufera de SPM,dar in forme minore. Dar afectarea calitatii vietiisi a activitatii cotidiene in forma severa nu apare decit in 5%din cazuri. Nu…

Colesterolul este o substanta care se depune pe arterele noastre ajungind sa le obtureze. Este important pentru sanatatea noastra sa stim ce este colesterolul, cind devine periculos si cum il putem mentine la volori normale. Care sunt cauzele cresterii nivelului colesterolului? Sunt doua cauze principale: o predispozitie mostenita genetic o alimentatie nesanatoasa (grasimi,carne de porc,carne de vitel(contine mult colesterol),dulciuri, produse de patiserie) Colesterolul depinde si de echilibrul energetic, reflectat de greutatea corporala, de virsta, de activitatea fizica, de nivelul hormonului estrogen la femei,(de aceea la femeile aflate la menopauza cind hormonul estrogen nu se mai secreta, cantitaea de colesterol este mai crescuta). Activitatea fizica crescuta consuma acizii grasi si previne…

Vrei sanatate? tine aceasta norma: Sa nu maninci de nu ti-e foame.Cauta Sa nu cinezi.Sa-ti fie mestecata Mincarea,si sa aiba simpla forma. Cind leacuri iei -greseala e enorma! Evita atmosfera grea,stricata Si somnul ziua,furia turbata, Si orsicind pozitia diforma. Nu sta flamind.Stomacul nu se -ndoapa. Nu-ti amina,nici nu grabi iesirea. Bea cu masura vin si multa apa. Nu sta cu burta sus,adus de spate Cind faci miscari, sa nu te-ntreci cu firea. Intinde-ti noaptea invelitori bogate. Odihna si in minte veselie. Fugi de desfriu.Dieta lege fie.

Articolul ce urmeaza este preluat din: "Terapii orientale"-JIN SHIN JYUTSU Ati avut o zi grea :munca multa,probleme cu copii,alergaturi dupa cumparaturi,neintelegeri cu seful sau cu colegii de la birou.Seara,cind ajungeti acasa,aveti spatele intepenit,picioarele umflate,singele va tiuie in urechi.Sfirsit de puteri,cautati cu disperare o solutie:sunteti oare bolnavi?Trebuie sa mergeti la doctor?Sa va luati un concediu de boala?Oboseala se poate trata medical? Nu ginditi chiar asa departe!Problemele dumneavoastra se pot rezolva mult mai simplu:acasa, pe loc, fara ajutor din afara,ci doar folosindu-va propriile dumneavoastra miini.De pilda cuprindeti-va ceafa cu mina stinga,astfel ca virfurile degetelor sa atinga coloana cervicala, in vreme ce palma dreapta trebuie asezata pe osul sacru(de la sale in jos)Dupa…

Schimbari dese ale dispozitiei,nervozitate,stari drepesive,dureri de cap si palpitatii,oboseala,foame nestapinita, presiune asupra sinilor,insomnii si o stare de iritare aproape de necontrolat...Daca toate aceste simptome apar in fiecare luna in zilele care preced ciclul menstrual,atunci suferiti de sindrom premenstrual. Trei din patru femei pot suferi astfel de schimbari emotionale si comportamentale care preced ciclul menstrual.Acestea sunt asociate si cu migrene,retentie de apa,constipatie,dureri articulare si abdominale. In majoritatea cazurilor intreaga simptomatologie se instaleaza cu 7-10 zile inainte de ciclu.Se pare ca 40-80%din femeile cu virste cuprinse intre 20-40 ani sufera de SPM,dar in forme minore. Dar afectarea calitatii vietiisi a activitatii cotidiene in forma severa nu apare decit in 5%din cazuri. Nu…

Colesterolul este o substanta care se depune pe arterele noastre ajungind sa le obtureze. Este important pentru sanatatea noastra sa stim ce este colesterolul, cind devine periculos si cum il putem mentine la volori normale. Care sunt cauzele cresterii nivelului colesterolului? Sunt doua cauze principale: o predispozitie mostenita genetic o alimentatie nesanatoasa (grasimi,carne de porc,carne de vitel(contine mult colesterol),dulciuri, produse de patiserie) Colesterolul depinde si de echilibrul energetic, reflectat de greutatea corporala, de virsta, de activitatea fizica, de nivelul hormonului estrogen la femei,(de aceea la femeile aflate la menopauza cind hormonul estrogen nu se mai secreta, cantitaea de colesterol este mai crescuta). Activitatea fizica crescuta consuma acizii grasi si previne…

Vrei sanatate? tine aceasta norma: Sa nu maninci de nu ti-e foame.Cauta Sa nu cinezi.Sa-ti fie mestecata Mincarea,si sa aiba simpla forma. Cind leacuri iei -greseala e enorma! Evita atmosfera grea,stricata Si somnul ziua,furia turbata, Si orsicind pozitia diforma. Nu sta flamind.Stomacul nu se -ndoapa. Nu-ti amina,nici nu grabi iesirea. Bea cu masura vin si multa apa. Nu sta cu burta sus,adus de spate Cind faci miscari, sa nu te-ntreci cu firea. Intinde-ti noaptea invelitori bogate. Odihna si in minte veselie. Fugi de desfriu.Dieta lege fie.

Articolul ce urmeaza este preluat din: "Terapii orientale"-JIN SHIN JYUTSU Ati avut o zi grea :munca multa,probleme cu copii,alergaturi dupa cumparaturi,neintelegeri cu seful sau cu colegii de la birou.Seara,cind ajungeti acasa,aveti spatele intepenit,picioarele umflate,singele va tiuie in urechi.Sfirsit de puteri,cautati cu disperare o solutie:sunteti oare bolnavi?Trebuie sa mergeti la doctor?Sa va luati un concediu de boala?Oboseala se poate trata medical? Nu ginditi chiar asa departe!Problemele dumneavoastra se pot rezolva mult mai simplu:acasa, pe loc, fara ajutor din afara,ci doar folosindu-va propriile dumneavoastra miini.De pilda cuprindeti-va ceafa cu mina stinga,astfel ca virfurile degetelor sa atinga coloana cervicala, in vreme ce palma dreapta trebuie asezata pe osul sacru(de la sale in jos)Dupa…

Schimbari dese ale dispozitiei,nervozitate,stari drepesive,dureri de cap si palpitatii,oboseala,foame nestapinita, presiune asupra sinilor,insomnii si o stare de iritare aproape de necontrolat...Daca toate aceste simptome apar in fiecare luna in zilele care preced ciclul menstrual,atunci suferiti de sindrom premenstrual. Trei din patru femei pot suferi astfel de schimbari emotionale si comportamentale care preced ciclul menstrual.Acestea sunt asociate si cu migrene,retentie de apa,constipatie,dureri articulare si abdominale. In majoritatea cazurilor intreaga simptomatologie se instaleaza cu 7-10 zile inainte de ciclu.Se pare ca 40-80%din femeile cu virste cuprinse intre 20-40 ani sufera de SPM,dar in forme minore. Dar afectarea calitatii vietiisi a activitatii cotidiene in forma severa nu apare decit in 5%din cazuri. Nu…

Colesterolul este o substanta care se depune pe arterele noastre ajungind sa le obtureze. Este important pentru sanatatea noastra sa stim ce este colesterolul, cind devine periculos si cum il putem mentine la volori normale. Care sunt cauzele cresterii nivelului colesterolului? Sunt doua cauze principale: o predispozitie mostenita genetic o alimentatie nesanatoasa (grasimi,carne de porc,carne de vitel(contine mult colesterol),dulciuri, produse de patiserie) Colesterolul depinde si de echilibrul energetic, reflectat de greutatea corporala, de virsta, de activitatea fizica, de nivelul hormonului estrogen la femei,(de aceea la femeile aflate la menopauza cind hormonul estrogen nu se mai secreta, cantitaea de colesterol este mai crescuta). Activitatea fizica crescuta consuma acizii grasi si previne…

Vrei sanatate? tine aceasta norma: Sa nu maninci de nu ti-e foame.Cauta Sa nu cinezi.Sa-ti fie mestecata Mincarea,si sa aiba simpla forma. Cind leacuri iei -greseala e enorma! Evita atmosfera grea,stricata Si somnul ziua,furia turbata, Si orsicind pozitia diforma. Nu sta flamind.Stomacul nu se -ndoapa. Nu-ti amina,nici nu grabi iesirea. Bea cu masura vin si multa apa. Nu sta cu burta sus,adus de spate Cind faci miscari, sa nu te-ntreci cu firea. Intinde-ti noaptea invelitori bogate. Odihna si in minte veselie. Fugi de desfriu.Dieta lege fie.

Articolul ce urmeaza este preluat din: "Terapii orientale"-JIN SHIN JYUTSU Ati avut o zi grea :munca multa,probleme cu copii,alergaturi dupa cumparaturi,neintelegeri cu seful sau cu colegii de la birou.Seara,cind ajungeti acasa,aveti spatele intepenit,picioarele umflate,singele va tiuie in urechi.Sfirsit de puteri,cautati cu disperare o solutie:sunteti oare bolnavi?Trebuie sa mergeti la doctor?Sa va luati un concediu de boala?Oboseala se poate trata medical? Nu ginditi chiar asa departe!Problemele dumneavoastra se pot rezolva mult mai simplu:acasa, pe loc, fara ajutor din afara,ci doar folosindu-va propriile dumneavoastra miini.De pilda cuprindeti-va ceafa cu mina stinga,astfel ca virfurile degetelor sa atinga coloana cervicala, in vreme ce palma dreapta trebuie asezata pe osul sacru(de la sale in jos)Dupa…

Schimbari dese ale dispozitiei,nervozitate,stari drepesive,dureri de cap si palpitatii,oboseala,foame nestapinita, presiune asupra sinilor,insomnii si o stare de iritare aproape de necontrolat...Daca toate aceste simptome apar in fiecare luna in zilele care preced ciclul menstrual,atunci suferiti de sindrom premenstrual. Trei din patru femei pot suferi astfel de schimbari emotionale si comportamentale care preced ciclul menstrual.Acestea sunt asociate si cu migrene,retentie de apa,constipatie,dureri articulare si abdominale. In majoritatea cazurilor intreaga simptomatologie se instaleaza cu 7-10 zile inainte de ciclu.Se pare ca 40-80%din femeile cu virste cuprinse intre 20-40 ani sufera de SPM,dar in forme minore. Dar afectarea calitatii vietiisi a activitatii cotidiene in forma severa nu apare decit in 5%din cazuri. Nu…

Colesterolul este o substanta care se depune pe arterele noastre ajungind sa le obtureze. Este important pentru sanatatea noastra sa stim ce este colesterolul, cind devine periculos si cum il putem mentine la volori normale. Care sunt cauzele cresterii nivelului colesterolului? Sunt doua cauze principale: o predispozitie mostenita genetic o alimentatie nesanatoasa (grasimi,carne de porc,carne de vitel(contine mult colesterol),dulciuri, produse de patiserie) Colesterolul depinde si de echilibrul energetic, reflectat de greutatea corporala, de virsta, de activitatea fizica, de nivelul hormonului estrogen la femei,(de aceea la femeile aflate la menopauza cind hormonul estrogen nu se mai secreta, cantitaea de colesterol este mai crescuta). Activitatea fizica crescuta consuma acizii grasi si previne…

Vrei sanatate? tine aceasta norma: Sa nu maninci de nu ti-e foame.Cauta Sa nu cinezi.Sa-ti fie mestecata Mincarea,si sa aiba simpla forma. Cind leacuri iei -greseala e enorma! Evita atmosfera grea,stricata Si somnul ziua,furia turbata, Si orsicind pozitia diforma. Nu sta flamind.Stomacul nu se -ndoapa. Nu-ti amina,nici nu grabi iesirea. Bea cu masura vin si multa apa. Nu sta cu burta sus,adus de spate Cind faci miscari, sa nu te-ntreci cu firea. Intinde-ti noaptea invelitori bogate. Odihna si in minte veselie. Fugi de desfriu.Dieta lege fie.

Articolul ce urmeaza este preluat din: "Terapii orientale"-JIN SHIN JYUTSU Ati avut o zi grea :munca multa,probleme cu copii,alergaturi dupa cumparaturi,neintelegeri cu seful sau cu colegii de la birou.Seara,cind ajungeti acasa,aveti spatele intepenit,picioarele umflate,singele va tiuie in urechi.Sfirsit de puteri,cautati cu disperare o solutie:sunteti oare bolnavi?Trebuie sa mergeti la doctor?Sa va luati un concediu de boala?Oboseala se poate trata medical? Nu ginditi chiar asa departe!Problemele dumneavoastra se pot rezolva mult mai simplu:acasa, pe loc, fara ajutor din afara,ci doar folosindu-va propriile dumneavoastra miini.De pilda cuprindeti-va ceafa cu mina stinga,astfel ca virfurile degetelor sa atinga coloana cervicala, in vreme ce palma dreapta trebuie asezata pe osul sacru(de la sale in jos)Dupa…

Schimbari dese ale dispozitiei,nervozitate,stari drepesive,dureri de cap si palpitatii,oboseala,foame nestapinita, presiune asupra sinilor,insomnii si o stare de iritare aproape de necontrolat...Daca toate aceste simptome apar in fiecare luna in zilele care preced ciclul menstrual,atunci suferiti de sindrom premenstrual. Trei din patru femei pot suferi astfel de schimbari emotionale si comportamentale care preced ciclul menstrual.Acestea sunt asociate si cu migrene,retentie de apa,constipatie,dureri articulare si abdominale. In majoritatea cazurilor intreaga simptomatologie se instaleaza cu 7-10 zile inainte de ciclu.Se pare ca 40-80%din femeile cu virste cuprinse intre 20-40 ani sufera de SPM,dar in forme minore. Dar afectarea calitatii vietiisi a activitatii cotidiene in forma severa nu apare decit in 5%din cazuri. Nu…

Colesterolul este o substanta care se depune pe arterele noastre ajungind sa le obtureze. Este important pentru sanatatea noastra sa stim ce este colesterolul, cind devine periculos si cum il putem mentine la volori normale. Care sunt cauzele cresterii nivelului colesterolului? Sunt doua cauze principale: o predispozitie mostenita genetic o alimentatie nesanatoasa (grasimi,carne de porc,carne de vitel(contine mult colesterol),dulciuri, produse de patiserie) Colesterolul depinde si de echilibrul energetic, reflectat de greutatea corporala, de virsta, de activitatea fizica, de nivelul hormonului estrogen la femei,(de aceea la femeile aflate la menopauza cind hormonul estrogen nu se mai secreta, cantitaea de colesterol este mai crescuta). Activitatea fizica crescuta consuma acizii grasi si previne…

Vrei sanatate? tine aceasta norma: Sa nu maninci de nu ti-e foame.Cauta Sa nu cinezi.Sa-ti fie mestecata Mincarea,si sa aiba simpla forma. Cind leacuri iei -greseala e enorma! Evita atmosfera grea,stricata Si somnul ziua,furia turbata, Si orsicind pozitia diforma. Nu sta flamind.Stomacul nu se -ndoapa. Nu-ti amina,nici nu grabi iesirea. Bea cu masura vin si multa apa. Nu sta cu burta sus,adus de spate Cind faci miscari, sa nu te-ntreci cu firea. Intinde-ti noaptea invelitori bogate. Odihna si in minte veselie. Fugi de desfriu.Dieta lege fie.

Articolul ce urmeaza este preluat din: "Terapii orientale"-JIN SHIN JYUTSU Ati avut o zi grea :munca multa,probleme cu copii,alergaturi dupa cumparaturi,neintelegeri cu seful sau cu colegii de la birou.Seara,cind ajungeti acasa,aveti spatele intepenit,picioarele umflate,singele va tiuie in urechi.Sfirsit de puteri,cautati cu disperare o solutie:sunteti oare bolnavi?Trebuie sa mergeti la doctor?Sa va luati un concediu de boala?Oboseala se poate trata medical? Nu ginditi chiar asa departe!Problemele dumneavoastra se pot rezolva mult mai simplu:acasa, pe loc, fara ajutor din afara,ci doar folosindu-va propriile dumneavoastra miini.De pilda cuprindeti-va ceafa cu mina stinga,astfel ca virfurile degetelor sa atinga coloana cervicala, in vreme ce palma dreapta trebuie asezata pe osul sacru(de la sale in jos)Dupa…

Schimbari dese ale dispozitiei,nervozitate,stari drepesive,dureri de cap si palpitatii,oboseala,foame nestapinita, presiune asupra sinilor,insomnii si o stare de iritare aproape de necontrolat...Daca toate aceste simptome apar in fiecare luna in zilele care preced ciclul menstrual,atunci suferiti de sindrom premenstrual. Trei din patru femei pot suferi astfel de schimbari emotionale si comportamentale care preced ciclul menstrual.Acestea sunt asociate si cu migrene,retentie de apa,constipatie,dureri articulare si abdominale. In majoritatea cazurilor intreaga simptomatologie se instaleaza cu 7-10 zile inainte de ciclu.Se pare ca 40-80%din femeile cu virste cuprinse intre 20-40 ani sufera de SPM,dar in forme minore. Dar afectarea calitatii vietiisi a activitatii cotidiene in forma severa nu apare decit in 5%din cazuri. Nu…

Colesterolul este o substanta care se depune pe arterele noastre ajungind sa le obtureze. Este important pentru sanatatea noastra sa stim ce este colesterolul, cind devine periculos si cum il putem mentine la volori normale. Care sunt cauzele cresterii nivelului colesterolului? Sunt doua cauze principale: o predispozitie mostenita genetic o alimentatie nesanatoasa (grasimi,carne de porc,carne de vitel(contine mult colesterol),dulciuri, produse de patiserie) Colesterolul depinde si de echilibrul energetic, reflectat de greutatea corporala, de virsta, de activitatea fizica, de nivelul hormonului estrogen la femei,(de aceea la femeile aflate la menopauza cind hormonul estrogen nu se mai secreta, cantitaea de colesterol este mai crescuta). Activitatea fizica crescuta consuma acizii grasi si previne…

Vrei sanatate? tine aceasta norma: Sa nu maninci de nu ti-e foame.Cauta Sa nu cinezi.Sa-ti fie mestecata Mincarea,si sa aiba simpla forma. Cind leacuri iei -greseala e enorma! Evita atmosfera grea,stricata Si somnul ziua,furia turbata, Si orsicind pozitia diforma. Nu sta flamind.Stomacul nu se -ndoapa. Nu-ti amina,nici nu grabi iesirea. Bea cu masura vin si multa apa. Nu sta cu burta sus,adus de spate Cind faci miscari, sa nu te-ntreci cu firea. Intinde-ti noaptea invelitori bogate. Odihna si in minte veselie. Fugi de desfriu.Dieta lege fie.

Articolul ce urmeaza este preluat din: "Terapii orientale"-JIN SHIN JYUTSU Ati avut o zi grea :munca multa,probleme cu copii,alergaturi dupa cumparaturi,neintelegeri cu seful sau cu colegii de la birou.Seara,cind ajungeti acasa,aveti spatele intepenit,picioarele umflate,singele va tiuie in urechi.Sfirsit de puteri,cautati cu disperare o solutie:sunteti oare bolnavi?Trebuie sa mergeti la doctor?Sa va luati un concediu de boala?Oboseala se poate trata medical? Nu ginditi chiar asa departe!Problemele dumneavoastra se pot rezolva mult mai simplu:acasa, pe loc, fara ajutor din afara,ci doar folosindu-va propriile dumneavoastra miini.De pilda cuprindeti-va ceafa cu mina stinga,astfel ca virfurile degetelor sa atinga coloana cervicala, in vreme ce palma dreapta trebuie asezata pe osul sacru(de la sale in jos)Dupa…

Schimbari dese ale dispozitiei,nervozitate,stari drepesive,dureri de cap si palpitatii,oboseala,foame nestapinita, presiune asupra sinilor,insomnii si o stare de iritare aproape de necontrolat...Daca toate aceste simptome apar in fiecare luna in zilele care preced ciclul menstrual,atunci suferiti de sindrom premenstrual. Trei din patru femei pot suferi astfel de schimbari emotionale si comportamentale care preced ciclul menstrual.Acestea sunt asociate si cu migrene,retentie de apa,constipatie,dureri articulare si abdominale. In majoritatea cazurilor intreaga simptomatologie se instaleaza cu 7-10 zile inainte de ciclu.Se pare ca 40-80%din femeile cu virste cuprinse intre 20-40 ani sufera de SPM,dar in forme minore. Dar afectarea calitatii vietiisi a activitatii cotidiene in forma severa nu apare decit in 5%din cazuri. Nu…

Colesterolul este o substanta care se depune pe arterele noastre ajungind sa le obtureze. Este important pentru sanatatea noastra sa stim ce este colesterolul, cind devine periculos si cum il putem mentine la volori normale. Care sunt cauzele cresterii nivelului colesterolului? Sunt doua cauze principale: o predispozitie mostenita genetic o alimentatie nesanatoasa (grasimi,carne de porc,carne de vitel(contine mult colesterol),dulciuri, produse de patiserie) Colesterolul depinde si de echilibrul energetic, reflectat de greutatea corporala, de virsta, de activitatea fizica, de nivelul hormonului estrogen la femei,(de aceea la femeile aflate la menopauza cind hormonul estrogen nu se mai secreta, cantitaea de colesterol este mai crescuta). Activitatea fizica crescuta consuma acizii grasi si previne…

Vrei sanatate? tine aceasta norma: Sa nu maninci de nu ti-e foame.Cauta Sa nu cinezi.Sa-ti fie mestecata Mincarea,si sa aiba simpla forma. Cind leacuri iei -greseala e enorma! Evita atmosfera grea,stricata Si somnul ziua,furia turbata, Si orsicind pozitia diforma. Nu sta flamind.Stomacul nu se -ndoapa. Nu-ti amina,nici nu grabi iesirea. Bea cu masura vin si multa apa. Nu sta cu burta sus,adus de spate Cind faci miscari, sa nu te-ntreci cu firea. Intinde-ti noaptea invelitori bogate. Odihna si in minte veselie. Fugi de desfriu.Dieta lege fie.

Articolul ce urmeaza este preluat din: "Terapii orientale"-JIN SHIN JYUTSU Ati avut o zi grea :munca multa,probleme cu copii,alergaturi dupa cumparaturi,neintelegeri cu seful sau cu colegii de la birou.Seara,cind ajungeti acasa,aveti spatele intepenit,picioarele umflate,singele va tiuie in urechi.Sfirsit de puteri,cautati cu disperare o solutie:sunteti oare bolnavi?Trebuie sa mergeti la doctor?Sa va luati un concediu de boala?Oboseala se poate trata medical? Nu ginditi chiar asa departe!Problemele dumneavoastra se pot rezolva mult mai simplu:acasa, pe loc, fara ajutor din afara,ci doar folosindu-va propriile dumneavoastra miini.De pilda cuprindeti-va ceafa cu mina stinga,astfel ca virfurile degetelor sa atinga coloana cervicala, in vreme ce palma dreapta trebuie asezata pe osul sacru(de la sale in jos)Dupa…

Schimbari dese ale dispozitiei,nervozitate,stari drepesive,dureri de cap si palpitatii,oboseala,foame nestapinita, presiune asupra sinilor,insomnii si o stare de iritare aproape de necontrolat...Daca toate aceste simptome apar in fiecare luna in zilele care preced ciclul menstrual,atunci suferiti de sindrom premenstrual. Trei din patru femei pot suferi astfel de schimbari emotionale si comportamentale care preced ciclul menstrual.Acestea sunt asociate si cu migrene,retentie de apa,constipatie,dureri articulare si abdominale. In majoritatea cazurilor intreaga simptomatologie se instaleaza cu 7-10 zile inainte de ciclu.Se pare ca 40-80%din femeile cu virste cuprinse intre 20-40 ani sufera de SPM,dar in forme minore. Dar afectarea calitatii vietiisi a activitatii cotidiene in forma severa nu apare decit in 5%din cazuri. Nu…

Colesterolul este o substanta care se depune pe arterele noastre ajungind sa le obtureze. Este important pentru sanatatea noastra sa stim ce este colesterolul, cind devine periculos si cum il putem mentine la volori normale. Care sunt cauzele cresterii nivelului colesterolului? Sunt doua cauze principale: o predispozitie mostenita genetic o alimentatie nesanatoasa (grasimi,carne de porc,carne de vitel(contine mult colesterol),dulciuri, produse de patiserie) Colesterolul depinde si de echilibrul energetic, reflectat de greutatea corporala, de virsta, de activitatea fizica, de nivelul hormonului estrogen la femei,(de aceea la femeile aflate la menopauza cind hormonul estrogen nu se mai secreta, cantitaea de colesterol este mai crescuta). Activitatea fizica crescuta consuma acizii grasi si previne…

Vrei sanatate? tine aceasta norma: Sa nu maninci de nu ti-e foame.Cauta Sa nu cinezi.Sa-ti fie mestecata Mincarea,si sa aiba simpla forma. Cind leacuri iei -greseala e enorma! Evita atmosfera grea,stricata Si somnul ziua,furia turbata, Si orsicind pozitia diforma. Nu sta flamind.Stomacul nu se -ndoapa. Nu-ti amina,nici nu grabi iesirea. Bea cu masura vin si multa apa. Nu sta cu burta sus,adus de spate Cind faci miscari, sa nu te-ntreci cu firea. Intinde-ti noaptea invelitori bogate. Odihna si in minte veselie. Fugi de desfriu.Dieta lege fie.

Articolul ce urmeaza este preluat din: "Terapii orientale"-JIN SHIN JYUTSU Ati avut o zi grea :munca multa,probleme cu copii,alergaturi dupa cumparaturi,neintelegeri cu seful sau cu colegii de la birou.Seara,cind ajungeti acasa,aveti spatele intepenit,picioarele umflate,singele va tiuie in urechi.Sfirsit de puteri,cautati cu disperare o solutie:sunteti oare bolnavi?Trebuie sa mergeti la doctor?Sa va luati un concediu de boala?Oboseala se poate trata medical? Nu ginditi chiar asa departe!Problemele dumneavoastra se pot rezolva mult mai simplu:acasa, pe loc, fara ajutor din afara,ci doar folosindu-va propriile dumneavoastra miini.De pilda cuprindeti-va ceafa cu mina stinga,astfel ca virfurile degetelor sa atinga coloana cervicala, in vreme ce palma dreapta trebuie asezata pe osul sacru(de la sale in jos)Dupa…

Schimbari dese ale dispozitiei,nervozitate,stari drepesive,dureri de cap si palpitatii,oboseala,foame nestapinita, presiune asupra sinilor,insomnii si o stare de iritare aproape de necontrolat...Daca toate aceste simptome apar in fiecare luna in zilele care preced ciclul menstrual,atunci suferiti de sindrom premenstrual. Trei din patru femei pot suferi astfel de schimbari emotionale si comportamentale care preced ciclul menstrual.Acestea sunt asociate si cu migrene,retentie de apa,constipatie,dureri articulare si abdominale. In majoritatea cazurilor intreaga simptomatologie se instaleaza cu 7-10 zile inainte de ciclu.Se pare ca 40-80%din femeile cu virste cuprinse intre 20-40 ani sufera de SPM,dar in forme minore. Dar afectarea calitatii vietiisi a activitatii cotidiene in forma severa nu apare decit in 5%din cazuri. Nu…

Colesterolul este o substanta care se depune pe arterele noastre ajungind sa le obtureze. Este important pentru sanatatea noastra sa stim ce este colesterolul, cind devine periculos si cum il putem mentine la volori normale. Care sunt cauzele cresterii nivelului colesterolului? Sunt doua cauze principale: o predispozitie mostenita genetic o alimentatie nesanatoasa (grasimi,carne de porc,carne de vitel(contine mult colesterol),dulciuri, produse de patiserie) Colesterolul depinde si de echilibrul energetic, reflectat de greutatea corporala, de virsta, de activitatea fizica, de nivelul hormonului estrogen la femei,(de aceea la femeile aflate la menopauza cind hormonul estrogen nu se mai secreta, cantitaea de colesterol este mai crescuta). Activitatea fizica crescuta consuma acizii grasi si previne…

Vrei sanatate? tine aceasta norma: Sa nu maninci de nu ti-e foame.Cauta Sa nu cinezi.Sa-ti fie mestecata Mincarea,si sa aiba simpla forma. Cind leacuri iei -greseala e enorma! Evita atmosfera grea,stricata Si somnul ziua,furia turbata, Si orsicind pozitia diforma. Nu sta flamind.Stomacul nu se -ndoapa. Nu-ti amina,nici nu grabi iesirea. Bea cu masura vin si multa apa. Nu sta cu burta sus,adus de spate Cind faci miscari, sa nu te-ntreci cu firea. Intinde-ti noaptea invelitori bogate. Odihna si in minte veselie. Fugi de desfriu.Dieta lege fie.