Antrenamentul cu greutati si sanatatea

• Antrenamentul cu greutati iti tonifica muschii si iti creste rata metabolismului bazal… care te v-a face sa arzi mai multe calorii.Vei arde mai multe calorii si in timp ce dormi.
• Antrenamentul cu greutati poate "reversa" declinul natural al metabolidmului tau,proces care incepe in jurul virstei de 30 de ani.
• Antrenamentul cu greutati te energizeaza.
• Antrenamentul cu greutati are un efect pozitiv aproape asupra tuturor celor 650 de muschi din corpul tau.
• Antrenamentul cu greutati iti intareste oasele.
• Antrenamenrul cu greutati iti imbunatateste rezistenta musculara.
• Antrenamentul cu greutati nu v-a construi muschi foarte dezvoltati la femei ci doar tonici.
• Antrenamentul cu greutati te face mai puternic, un mare avantaj pentru desfasurarea activitatilor tale zilnice.
• Antrenamentul cu greutati te fereste de dureri de spate.
• Antrenamentul cu greutati iti scade presiunea arteriala.
• Antrenamentul cu greutati te ajuta sa eviti diabetul.
• Antrenamentul cu greutati iti scade timpul de tranzit intestinal, reducind riscul de a face cancer de colon.
• Antenamentul cu greutati iti imbunatateste tinuta.
• Antrenamentul cu greutati imbunatateste functionarea sistemului tau imunitar.
• Antrenamentul cu greutati iti imbunatatesteechilibrul si coordonarea miscarilor.
• Antrenamentul cu greutati iti creeaza o stare de spirit mai buna.