Vitamina B6 – pentru un moral ridicat

  • Vitamina B6 contribuie la sintetizarea de catre organism a serotoninei, o substanta care actioneaza asupra starii psihice,inlesneste aparitia somnului si controleaza senzatia de foame.
  • Contribuie de asemenea la metabolismul magneziului
  • Deficitul conduce la :
  • oboseala
  • greata
  • pierderea in greutate
  • tulburari de crestere la coppii
  • anemie
  • sporeste riscul bolilor cardiovascilare
  • Alimentele bogate in vitamina B6 sint:
  • drojdie de bere
  • tarite si germeni de griu
  • organe
  • pepene galben
  • varza
  • orez nedecorticat
  • oua
  • alune
  • nuci
  • soia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *