TINERETEA…se poate prelungi

  • PENTRU a prelungi tineretea trebuie respectate anumite reguli:
  • CONSUMATI mai putina carne
  • AVETI NEVOIE DE ANTIOXIDANTI:vitamina A,C,E,betacarotenul,magneziu, zinc, seleniu.
  • ALIMENTELE bogate in antioxidanti sint:citrice(vitamina C),coacaze(vitamina C),caise si morcovi (vitaminaA),arahide, migdale,uleiuri presate la rece(vitamina E),pestele si carnea slaba(zinc si seleniu).
  • MINCATI SANATOS
  • Iaurt si kefir
  • Broccoli,varza de bruxelles,conopida,varza acra,rosiile(elimina substantele toxice)
  • OVAZUL cea mai buna protectie impotriva arterosclerozei
  • Peste
  • Usturoi
  • FACETI MULTA MISCARE-miscarea regulata in aer liber provoaca cresterea cantitatii de oxigen din singe.
  • TEMPERATURA DIN DORMITOR nu trebuie sa depaseasca 17 grade.
  • PENTRU A FUNCTIONA NORMAL, corpul nostru are nevoie de 2 litri de apa /zi,iar ca sa-i asiguram tineretea de 3 litri.Daca nu-si primeste portia cuvenita incep neplacerile:hipertensiune,tulburari de tranzit intestinal,astm,alergie,dureri in picioare,retinere de lichid si de limfa,valori sporite de colesterolsi mai ales oboseala.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *